Beneficios del aceite de coco para la piel
El origen del aceite de coco utilizado como producto cosmético se remonta a Filipinas, donde las mujeres llevan siglos usando este aceite vegetal como tratamiento natural para cuidar su piel y su pelo. Por eso, no es de extrañar que muchos productos ecológicos lo hayan incorporado como ingrediente en base de jabones, champús, cremas hidratantes, bálsamos labiales, con el objetivo de emplear sus propiedades en productos de cuidados corporales, capilares y faciales. ¿Para qué sirve el aceite de Coco? ➧Hidrata la piel. ➧Sirve como exfoliante nat…
El kiwi para la dieta y la belleza
El kiwi es probablemente la fruta tropical más deliciosa y está llena de beneficios para la salud. Excelente para la piel, gracias a su gran contenido de vitamina C. Ricos en antioxidantes, eliminan toxinas, disminuyen el enrojecimiento y te ayudan a lucir una piel saludable y radiante. Ayudan a hidratar la piel y puede estimular la producción de colágeno, este componente de nuestra piel es el que la hace lucir joven, firme y libre de arrugas. Beneficios del kiwi Mejora el balance digestivo: Los kiwis actúan como un prebiótico en el intesti…
Jugos de frutas y verduras para bajar de peso
La combinación de frutas y verduras resulta en diferentes batidos que queman la grasa abdominal y disminuyen el peso, aunque no se trata de una de bebida milagrosa, ya que es necesario cuidar la alimentación todos los días. Los batidos no sólo ayudan en la difícil misión de bajar de peso, ya que además aportan nutrientes y vitaminas indispensables para el buen funcionamiento del organismo. Las frutas y verduras que componen los batidos tienen altas cantidades de antioxidantes y ayudan a desintoxicar el organismo, acelerando el proceso digestiv…
¿Cada cuánto debo renovar los productos de maquillaje?
La importancia de renovar el maquillaje cada cierto tiempo es importante por varias razones. Razones para renovar tu maquillaje ➧Higiene: Los productos pueden acumular bacterias, lo que aumenta el riesgo de infecciones cutáneas. ➧Eficacia: Con el tiempo, los ingredientes activos pueden perder su efectividad, lo que puede afectar el rendimiento del producto. ➧Calidad: Los cambios en la textura y el olor pueden indicar que el maquillaje se ha deteriorado. ➧Salud de la piel: Usar productos vencidos puede causar irritaciones, alergias o brotes. ➧A…
Mesoterapia facial con vitaminas
La mesoterapia facial con vitaminas consiste en la aplicación de pequeñas dosis de sustancias como ácido hialurónico de alta intensidad, aminoácidos esenciales, vitaminas y oligoelementos, que se emplean para la prevención y el tratamiento del envejecimiento cutáneo. La Mesoterapia facial está dirigida a mejorar la flacidez de la cara y el cuello, ya que hidrata la piel en profundidad y se estimula la formación de colágeno y elastina. Es el tratamiento perfecto para devolver el sostenimiento cutáneo en 2 sesiones. Beneficios mesoterapia facia…
Tortilla de espinacas y queso
¡Hola! aquí te dejo una receta saludable , tortilla de espinacas y queso. Perfecta para cualquier momento del día: un desayuno energético, un almuerzo, merienda. Ingredientes ➧ 4 huevos ➧1 taza de espinacas frescas picadas ➧1/2 taza de queso feta desmenuzado ➧1/2 cucharadita de sal ➧1/4 cucharadita de pimienta ➧1 cucharada de aceite de oliva Instrucciones ➧Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. ➧Agrega el aceite de oliva y deja calentar. ➧Vierte la mezcla de huevos, espinacas y queso. ➧Cocina durante 3-4 minutos o hasta que los borde…
Cake de chocolate fit
Este cake de chocolate saludable es la opción perfecta para quienes desean disfrutar de un postre irresistible sin comprometer su bienestar. ¡Prepárate para disfrutar sin culpa! Ingredientes ➧3 huevos ➧7 sobres de stevia o el endulzante que usen ➧1 banana mediana (esto le dará humedad a la masa) ➧1/4 taza de leche descremada ➧4 cdas de cacao amargo ➧1 taza de harina integral ➧1 taza de harina de avena ➧2 cditas de polvo de hornear ➧esencia de vainilla a gusto Preparación ➧Lo único que haremos será licuar todos los ingredientes hasta que queden…
Mascarilla facial hidratante
El aloe vera tiene muchos beneficios para la belleza y la salud que son muy útiles. Si te gusta la medicina natural, hoy te explicaremos cómo preparar una mascarilla hidratante a base de este producto para tratar aspectos relacionados con la piel. Aunque el tiempo no te alcance por las mañanas, siempre es bueno tomarte un momento para hidratarte, ya que así podrás retrasar la aparición de arrugas con remedios que ayudan a reafirmar las zonas más vulnerables del rostro. Es por ello que esta crema antiarrugas a base de aloe vera y pepino será t…
Beneficios del aceite de coco para el cabello
El aceite de coco es conocido por sus propiedades hidratantes y nutritivas, además aporta brillo y suavidad, sin dejar el pelo graso. Por otra parte, también protege la fibra capilar evitando la rotura del cabello y aportándole fuerza. Nutrición y brillo Nutrir el pelo reseco, por los tintes, la exposición al sol, o su propia naturaleza, otorgándole brillo y suavidad". También puede ayudar a combatir la caspa, ya que tiene propiedades fungicidas. Por último, será tu aliado para luchar contra el encrespamiento. Fortalece y nutre al cabell…
Importancia de la nutrición deportiva
La nutrición deportiva , junto con el descanso y el trabajo físico es uno de los factores que más influye en el rendimiento físico de un atleta. ¿Qué es la nutrición deportiva? La nutrición deportiva es la rama de la nutrición especializada en las personas que practican deporte, mediante la cual se aconseja, se guía y se educa al deportista a saber qué, cuándo y por qué se deben comer y beber ciertos alimentos u otros según la ocasión. La misma se basa en criterios básicos de la alimentación equilibrada durante el día a día, para así ayudarnos…
Batido contra la gripe
Para prevenir y combatir la gripe resulta incluso más importante fortalecer las defensas del organismo que destruir los virus. Limonada antigripal Gracias al limón, al ajo y a la miel, esta bebida protege contra los virus, particularmente los de la gripe. Además, el jugo de naranja, el jengibre y la pimienta de cayena estimulan el sistema inmunitario encargado de destruir los virus. Corteza de limón Los flavonoides de la corteza del limón potencian el efecto inmunoestimulante de la vitamina C y de su jugo. Por ello, conviene añadir al licuado…
Ritual de belleza de las mujeres coreanas
El cuidado facial de las mujeres coreanas es conocido por ser meticuloso y centrado en la prevención y el mantenimiento a largo plazo de la salud de la piel. El cuidado facial coreano se caracteriza por su enfoque preventivo, la atención a la hidratación y la nutrición de la piel, así como el uso de ingredientes naturales y avanzados para mantener la piel en su mejor estado posible. Este cuidado facial consiste en: Doble limpieza : Es el paso inicial y crucial. Consiste en usar primero un limpiador a base de aceite para disolver el maquillaj…
Sueros faciales recomendados en el skincare
Los sueros faciales están formulados para abordar necesidades específicas de la piel, como hidratación, anti-envejecimiento, control del acné, y mejora del tono y textura de la piel. Tipos de sueros faciales en el skincare ➧Vitamina C : Ayuda a iluminar la piel y reducir manchas oscuras. ➧Ácido hialurónico: Ideal para hidratar profundamente la piel. ➧Retinol: Excelente para combatir arrugas y líneas finas, además de estimular la renovación celular. ➧Ácido Kójico: Ayuda a reducir la hiperpigmentación. ➧Sérum con Péptidos: Mejora la firmeza y e…
Mug cake de cacao - healthy
Mug cake de cacao , listo en 2 minutos, súper rico y fácil de hacer pero sobre todo sano. Por más cambios de hábitos y menos dietas. Ingredientes ➧2 cucharadas de harina integral, celíacos pueden reemplazarla por harina de arroz, premezcla. ➧1 cucharadita de polvo de hornear. ➧1 cucharada de cacao amargo. ➧1 huevo. ➧Edulcorante líquido. Preparación ➧Colocar todos los ingredientes en una taza y mezclar hasta que quede todo bien integrado. ➧Luego llevar al microondas por 1 minuto o 1 min y medio .
Pan nube receta sencilla y rápida
Pan nube receta sencilla y rápida, es apto para celíacos ya que no lleva harinas. Además, de tener pocos ingredientes, es muy fácil de llevar a cabo. Sirve tanto para acompañar durante el desayuno o la merienda o como así también para acompañar tus comidas. Ingredientes ➧4 huevos. ➧4 cdas de queso crema light. ➧Condimentos opcionales: edulcorante, sal, orégano,etc. ➧½ cdta. de polvo para hornear. Preparación ➧Precalentar el horno. ➧En primer lugar, se deben separar las claras de las yemas. ➧En un bowl se debe batir las yemas, con el queso cr…
Vitamina E para el cuidado del cabello
El cuidado del cabello es esencial para que este luzca hermoso y lleno de vida. Existen alternativas naturales que además de combatir el maltrato capilar mejora su apariencia al instante por no contener componentes químicos. Debido a sus propiedades antioxidantes, la vitamina E es esencial para lograr un pelo saludable. Cada día sometemos a nuestro cabello a muchos factores que pueden resultar perjudiciales, como el planchado, el cepillado excesivo, la contaminación, etc. Por ello, debemos cuidarlo con productos adaptados a sus necesidades…
Mascarillas naturales para reducir ojeras
Las ojeras pueden ser un problema común, pero existen mascarillas naturales que pueden ayudar a reducir su apariencia. Mascarillas naturales para tratar ojeras Pepino : El pepino es conocido por sus propiedades refrescantes y calmantes. Corta rodajas finas de pepino y colócalas sobre los ojos durante unos 10-15 minutos. El pepino ayuda a reducir la hinchazón y el aspecto oscuro de las ojeras. Té verde : El té verde contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y aclarar la piel. Después de usar las bolsitas de té verde, e…
Alimentos que ayudan a limpiar tu organismo
La desintoxicación contribuye a eliminar las toxinas del cuerpo y favorece la producción de células nuevas y refuerza el sistema inmunológico. Además ayuda a transformar el estilo de vida y a crear hábitos saludables . Alimentos que contribuyen a limpiar el organismo Zumos naturales : Los zumos de frutas y vegetales son una buena opción para mantenerte saludable. Procura que sean naturales y no envasados para que conserven todos los antioxidantes, las vitaminas y los minerales que nos ayudan a combatir el estrés que sufre nuestro organismo y …
Infusión digestiva para aliviar la pesadez estomacal
Las infusiones a base de plantas medicinales con propiedades digestivas son un perfecto aliado para aliviar esa sensación de pesadez y distensión abdominal que podemos sentir puntualmente después de comer. La combinación del regalíz el anís y el jengibre desinflama el estómago y facilita la digestión. Ingredientes ➧1 cucharadita de raíces secas y trituradas de regalíz ➧1/2 cucharadita de semillas de anís verde ➧1/2 cucharada de jengibre rallado o en polvo Preparación ➧Hervir los ingredientes en agua durante 2 0 3 minutos. ➧Dejar reposar duran…
La vitamina C para el cuidado del rostro
La vitamina C para el rostro sirve como antioxidante y para eliminar el aspecto cansado. La piel se estimula, aumentando la síntesis de colágeno y quitando del rostro los signos de expresión producidos por la edad. Es una de las vitaminas fundamentales para la salud de la piel, mejorando la calidad de todo el tejido de la epidermis gracias a sus propiedades que bloquean los radicales libres. Junto con la vitamina E, la vitamina C nunca puede faltar en tu set de cosméticos antiedad. Propiedades y beneficios de la vitamina C para la piel ➧Propi…
Estética facial, todo sobre el peeling ultrasónico
El peeling ultrasónico significa toda una revolución en materia de cuidado facial. Este tratamiento es muy efectivo para exfoliar la capa córnea del rostro pero sin las consecuencias comunes que acarrea el uso de químicos. Con el peeling ultrasónico conseguimos limpiar el cutis en profundidad, desobstruir poros, eliminar comedones y reducir variedad de imperfecciones consiguiendo una piel más lozana, con brillo saludable y con un tono más parejo. La técnica, como toda exfoliación, se basa en la eliminación de células muertas y residuos de la…
Resveratrol: El antioxidante de las uvas que puede modificar tu piel
Los antioxidantes de las uvas son sustancias beneficiosas para nuestro organismo, ya que actúan evitando el envejecimiento prematuro de nuestras células y pueden, por ello, prevenir la aparición de ciertas enfermedades, sobre todo las relacionadas con el sistema circulatorio. El resveratrol es otro de los compuestos naturales presentes en la uva más interesantes, y no sólo porque ayuda a combatir los radicales libres y tiene propiedades beneficiosas en la salud y en el organismo, si no porque también puede tener notables efectos sobre la piel…
Mascarillas naturales efectivas para el rostro
Las mascarillas faciales son un producto muy beneficioso para la salud de la piel. A diferencia de las tradicionales cremas para la cara, las mascarillas tienen un efecto mucho más potente por la concentración de los principios activos que poseen. Por eso, una vez por semana es buena idea aplicarnos una, para contrarrestar las carencias que pueda tener nuestra piel: falta de hidratación, un exceso de grasa, un tono apagado. Hidratante Te proponemos preparar una con fresas y miel. Tritura unas fresas (4 ó 5 serán suficientes) y mézclalas con …
Beber agua con limón en ayunas a diario y sus beneficios
El agua es muy importante para la salud y el bienestar, y lo ideal es beber entre dos y tres litros al día. Podemos complementarlo con frutas con un alto contenido en agua como la pera o el melón, así como con el agua con limón en ayunas. El limón es un antioxidante muy poderoso, que protege la piel y las células de los radicales libres y reduce el apetito. Se trata de un hábito muy saludable, y a continuación desvelamos los beneficios. Ayuda a la digestión y limpia el organismo El agua es muy importante para la salud y el bienestar, y lo id…
Tips para lucir unas piernas suaves
Lucí unas piernas suaves , aplicando estos tips para eliminar las células muertas de la piel. Muchas veces cuando se habla de piel muerta, se hace para referirnos al cuidado de los pies, pero también podemos realizar un buen tratamiento en casa, que nos permita eliminar la la piel muerta de las piernas de modo que podamos lucir una piel brillante y lisa. Acción inmediata En presencia de una descamación de las piernas, aplica un aceite natural, como el aceite de rosa mosqueta, o incluso su humectante para comenzar a tratar la piel. Exfoliación…
Jugo para la pérdida de sales - aparato urinario
La pérdida de sales minerales debido a la transpiración, diarrea u otros trastornos, debe compensarse con jugos de frutas y hortalizas. Riñones felices ¿Ha probado alguna vez lavar un trapo sucio con poca agua? Difícil, ¿verdad? pues eso es lo que ocurre cuando no se bebe suficiente líquido como para compensar las pérdidas, como puede ocurrir en los calurosos días de verano, siempre se transpira abundantemente, o cuando se tiene diarrea. El jugo riñones felices no solamente aporta agua, lo que por supuesto es importante para los riñones. Adem…
Estética: Nuevo body up pro sculpting
Esta tecnología fue descubierta y utilizada para rehabilitación de patologías neuromusculares. Actualmente, en estética, se utiliza para el levantamiento y firmeza de zonas corporales que presentan flacidez, adiposidad y celulitis. ¿Cómo Funciona el Body Up? Body Up estimula el sistema nervioso generando variaciones en el campo magnético que provoca el máximo potencial eléctrico neuronal en la unión con el músculo. Esto causa una despolarización de las membranas celulares provocando la contracción del músculo. En resumen, estimula la unión de…
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