Los jugos vitamÃnicos son una gran ayuda para dejar de
fumar.
Sin humos
Para dejar de fumar, el organismo necesita fundamentalmente
dos cosas: agua y determinadas vitaminas.
Agua para ayudar a eliminar la nicotina con la orina. La
nicotina, el principal alcaloide del tabaco, se puede eliminar o
<<lavar>> con agua, a diferencia de otras drogas que los riñones no
pueden excretar.
Vitamina C para neutralizar los efectos de la nicotina que
aún queda en el cuerpo. La vitamina C es el gran antÃdoto de la nicotina.
Vitamina A, para reparar las células mucosas de las vÃas
respiratorias dañadas por el humo del tabaco.
Vitaminas del grupo B, para evitar la ansiedad y favorecer
la fuerza de voluntad.
El jugo sin humos
aporta precisamente todos estos ingredientes en una proporción idónea
para ayudar al exfumador. La vitamina C de la lima, la A de la zanahoria y la B
del germen de trigo. Además, las limas tienen un efecto comparable al del
chicle de nicotina para vencer el deseo de fumar, según un estudio realizado en
la SrinaKharinwirot University de Tailandia.
Ingredientes
➧2 limas
➧4 zanahorias medianas
➧1 cucharada de germen de trigo
➧1 cucharada de melaza (alternativas: panela, sirope de arce)
➧2 hojas de menta
Preparación
➧Pelar las limas (al menor eliminar una parte de la corteza
para evitar un sabor demasiado fuerte).
➧Pasar las limas y las zanahorias por el extractor de jugos o
masticador.
➧Añadir el germen de trigo y la melaza y remover hasta que se
disuelvan.
➧Añadir hojas de menta.
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