Jugo contra el tabaquismo

Los jugos vitamínicos son una gran ayuda para dejar de fumar.

Sin humos

Para dejar de fumar, el organismo necesita fundamentalmente dos cosas: agua y determinadas vitaminas.

Agua para ayudar a eliminar la nicotina con la orina. La nicotina, el principal alcaloide del tabaco, se puede eliminar o <<lavar>> con agua, a diferencia de otras drogas que los riñones no pueden excretar.

Vitamina C para neutralizar los efectos de la nicotina que aún queda en el cuerpo. La vitamina C es el gran antídoto de la nicotina.

Vitamina A, para reparar las células mucosas de las vías respiratorias dañadas por el humo del tabaco.

Vitaminas del grupo B, para evitar la ansiedad y favorecer la fuerza de voluntad.

El jugo sin humos  aporta precisamente todos estos ingredientes en una proporción idónea para ayudar al exfumador. La vitamina C de la lima, la A de la zanahoria y la B del germen de trigo. Además, las limas tienen un efecto comparable al del chicle de nicotina para vencer el deseo de fumar, según un estudio realizado en la SrinaKharinwirot University de Tailandia.

Ingredientes

➧2 limas

➧4 zanahorias medianas

➧1 cucharada de germen de trigo

➧1 cucharada de melaza (alternativas: panela, sirope de arce)

➧2 hojas de menta

Preparación

➧Pelar las limas (al menor eliminar una parte de la corteza para evitar un sabor demasiado fuerte).

➧Pasar las limas y las zanahorias por el extractor de jugos o masticador.

➧Añadir el germen de trigo y la melaza y remover hasta que se disuelvan.

➧Añadir hojas de menta.