Pilas nuevas
Beber un vaso de pilas nuevas antes de empezar las actividades del día ayuda a vencer la sensación de fatiga. Una combinación equilibrada de proteínas, vitaminas B, C y E, junto con calcio, magnesio y hierro preparan al organismo para el estudio o el trabajo físico, y con bastantes menos calorías que una croissant (medialuna) o bollo (masa dulce).
Ingredientes
➧1 yogur de soja
➧1 taza de fresas
➧1 taza de jugo de piña
➧1 cucharada de puré de almendras
Preparación
➧Poner todos los ingredientes en la licuadora y triturar hasta obtener un líquido homogéneo.
➧Tomar uno o dos vasos diarios.
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