Batido contra la gripe

Para prevenir y combatir la gripe resulta incluso más importante fortalecer las defensas del organismo que destruir los virus.

Limonada antigripal
Gracias al limón, al ajo y a la miel, esta bebida protege contra los virus, particularmente los de la gripe. Además, el jugo de naranja, el jengibre y la pimienta de cayena estimulan el sistema inmunitario encargado de destruir los virus.

Corteza de limón
Los flavonoides de la corteza del limón potencian el efecto inmunoestimulante de la vitamina C y de su jugo.
Por ello, conviene añadir al licuado al menos una parte de la corteza de los limones exprimidos.

Cuatro veces al día
Se recomienda hacer la limonada antigripal cada día para que no pierda sus propiedades, y tomarla repartida en cuatro porciones de unos 125 ml cada una a lo largo del día.

Ingredientes
Para cuatro porciones de unos 125 ml
➧2 limones exprimidos
➧1 cucharada de corteza de limón rallada
➧1 1/2 taza de jugo de naranja
➧4 dientes de ajo
➧1 cucharada de jengibre rallado
➧1/2 cucharadita de pimieta de cayena
➧1 cucharada de miel

Preparación
➧Exprimir el jugo de los limones.
➧Añadir el jugo de naranja yel resto de los ingredientes.
➧Mezclar con la licuadora (batidora) hasta que se forme un líquido homogéneo.

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