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Baja de peso con la dieta del té verde

Esta bebida, tiene compuestos anti-inflamatorios y desintoxicantes cuya asimilación el organismo ayuda a proteger las células frente a los efectos de los radicales libres.

Su alta concentración de vitaminas y minerales, además de bajo contenido calórico, potencian las funciones metabólicas y mejoran la capacidad del organismo para quemar energía.

De hecho, por sus propiedades diuréticas, es un buen remedio contra la retención de líquidos y la inflamación de los tejidos. Además, se estima que, ingerido de manera habitual, puede ayudar a reducir hasta en un 19 por ciento la acumulación de grasa en el cuerpo.

¿En qué consiste la dieta?
Tienes que tomar tres infusiones diarias. La primera, te la tienes que tomar media hora después de desayunar. Puedes añadirle zumo de limón exprimido . 
La segunda taza debes beberla media hora después de la comida para evitar la absorción del hierro por parte del té. 
Finalmente, la tercera infusión te la tomarás después de cenar, también unos 30 minutos después.

Tomar en cuenta las siguientes recomendaciones
No añadir edulcorantes como el azúcar, ya que es una fuente de energía que si no se quema, se almacenará en nuestro organismo en forma de grasa. Lo mismo ocurre, por ejemplo, con la miel.
No lo tomes antes de comer ya que podría interferir con la absorción del hierro.

Por ello es recomendable que además de tomar la infusión, tomes en cuenta los siguientes pasos
➧Comer verduras variadas
➧Tomar dos litros de agua por día
➧Come cinco piezas de fruta al día
➧Legumbres y frutos secos
➧Carne sin exceso
➧Pescado azul y blanco
➧Evita los dulces 

Otra recomendación es no comer entre comidas, procura comer porciones que te dejen satisfecha, no llena en tus tres principales alimentos del día, con ello, evitarás "picar" entre comidas.

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