LA CANELA Y SUS BENEFICIOS

La canela es un buen aliado en las dietas de adelgazamiento. Una infusión de canela sirve para acelerar el metabolismo. Además, reduce el apetito, concretamente la ingesta de azúcares. 

La canela contribuye a la regulación de los niveles correctos de colesterol y triglicéridos. Además, es anti-coagulante, por lo que ayuda en la circulación de la sangre. Si se sufren problemas menstruales se aconseja su consumo durante dicho periodo. 

Una cucharadita de canela contiene 61 mg de calcio, 3 mg de magnesio, 25 mg de potasio, además de vitamina A, B1 y C, pero también flavonoides y fenólicos que son dos compuestos antioxidantes. Ayuda a que las digestiones sean más ligeras, alivia molestias intestinales y las distensiones abdominales producidas por la flatulencia. Por sus componentes, la canela tiene efectos vigorizantes. Para el cansancio se recomienda tomar una infusión de canela con una cucharada de miel. 

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