BATIDO CONTRA LA ANSIEDAD

Los licuados a base de frutas y cereales proporcionan los nutrientes necesarios para el equilibrio del sistema nervioso.

Serenidad dulce
Los estados de ansiedad pueden estar asociados a un nivel insuficiente de glucosa en las neuronas. Estas precisan de un suministro constante de glucosa y de oxigeno, y cuando falta alguno de estos dos compuestos, se produce irritabilidad, nerviosismo y ansiedad.
El licuado (batido) aporta glucosa a partir de fuentes saludables y aporta además fibra soluble que regula la absorción de la glucosa y otros azúcares.
Por si fuera poco este licuado contiene avena, un sedante suave del sistema nervioso.

Ingredientes
➧2 bananas pequeñas
➧1 taza de frutillas
➧4 cucharadas de leche de coco
➧2 cucharadas de germen de trigo
➧2 cucharadas de miel
➧1 taza de leche de avena (alternativa leche de soja)

Preparación
➧Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
➧Licuar hasta obtener una consistencia homogénea.

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