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¿CÓMO HACERLE FRENTE A LA ACIDEZ ESTOMACAL?

La acidez, también llamada agrura, es un trastorno digestivo que se produce cuando los jugos gástricos retornan hacia el esófago y boca, debido a un debilitamiento del esfínter que se encarga de mantenerlos en el estómago.
Se caracteriza por una incómoda sensación de ardor en la parte baja del pecho, a menudo confundida con los síntomas de un ataque al corazón.
También suele acompañarse con eructos, inflamación abdominal y otras molestias asociadas con la indigestión.
Si bien no es un problema grave y se da de forma esporádica, siempre es conveniente darle un tratamiento para neutralizarlo y evitar complicaciones.

➧Infusión de menta
Las propiedades digestivas de la menta se pueden aprovechar como complemento para reducir las acidez.
Esta ayuda a impulsar la eliminación de los desechos y disminuye la producción excesiva de ácidos.

Ingredientes
➧1 cucharada de hojas de menta 
➧1 taza de agua 
➧1 cucharada de miel 

Preparación
➧Incorpora las hojas de menta en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar durante 20 minutos.
➧Cuando esté tibia, pásala por un colador y, si gustas, endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de consumo
Ingiere una taza de infusión 30 minutos después de comer.

➧Bicarbonato de sodio y limón
El poder alcalino del bicarbonato y el limón ayuda a neutralizar la acción de los ácidos en el sistema digestivo, por lo que calma la irritación y el ardor.
Ambos ingredientes ayudan a facilitar las digestiones pesadas y disminuyen el exceso de gases.

Ingredientes
➧1 cucharadita de bicarbonato de sodio 
➧El zumo de ½ limón
➧1 vaso de agua 

Preparación
➧Incorpora el bicarbonato de sodio y el zumo de limón en un vaso de agua.
➧Mézclalos bien y espera que pase el efecto efervescente.

Modo de consumo
Ingiere la bebida ante la primera señal de acidez estomacal.

➧Licuado de áloe vera, pepino y manzana
a combinación de ingredientes de este licuado casero es ideal para neutralizar la producción excesiva de ácidos en el estómago y, a su vez, calmar la irritación causada por estos.
Sus propiedades laxantes estimulan la eliminación de los desechos retenidos en el colon y, de paso, fortalecen la flora bacteriana.

Ingredientes
➧½ pepino
➧2 manzanas verdes
➧3 cucharadas de gel de áloe vera 
➧1 vaso de agua 
➧1 cucharada de miel 

Preparación
➧Trocea el pepino y las manzanas y colocar en la licuadora con el gel de áloe vera y el vaso de agua.
➧Asegúrate de obtener una bebida sin grumos y, antes de ingerirla, endúlzala con miel.

Modo de consumo
Toma el licuado después de comer platos copiosos o abundantes.

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