FRUTA DEL DÍA: EL AGUACATE

El aguacate nos aporta energía, ayuda a disminuir la inflamación de las articulaciones y estabiliza en ritmo cardíaco, por lo que es muy recomendable para los deportistas.

Beneficios para la salud
➧Contiene vitamina A.
➧Complejo B.
➧Vitaminas C,E,H,K.
➧Ácido fólico.
➧Mejora problemas de la piel.
➧Promueve la liberación de serotonina.
➧Regula el sueño.
➧Combate el colesterol.
➧Aminoácidos esenciales.
➧Fuente de proteína.
➧Retrasa el proceso de envejecimiento.

¿Sabías que si no hubiera otra fuente de alimento, podríamos vivir de puro aguacate? 
Porque contiene todos los nutrientes que necesitamos.

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